5 Tips Obati Masuk Angin Saat Perubahan Iklim

Jakarta, Bindo.id – Paparan cuaca ekstrem dapat membuat tubuh mengalami kontraksi dan perubahan.

Salah satunya yakni terkena masuk angin. Kondisi ini bisa menyebabkan kondisi badan menjadi tak enak.

Masuk angin merupakan kondisi yang umum terjadi. Biasanya kondisi ini disebabkan adanya perubahan suhu, infeksi virus, maupun paparan angin dingin.

Terkena angin dingin secara langsung juga bisa menimbulkan tubuh mengalami kontraksi pembuluh darah serta risiko masuk angin menjadi meningkat.

Sejumlah tips yang bisa membantu untuk mengatasu masuk angin dengan cepat dan efektif yaitu :

Meminum jahe hangat

Jahe dipercaya mempunyai sifat antiinflamasi dan dapat membantu untuk meredakan peradangan yang terjadi di dalam tubuh.

Minum segelas air hangat yang ditambah dengan irisan jahe atau sedikit jus jahe segar bisa membantu meredakan gejala masuk angin.

Selain itu, jahe juga bisa meningkatkan sirkulasi darah serta membantu untuk mengurangi kram perut.

Beristirahat yang cukup

Mengistirahatkan tubuh dengan waktu yang cukup sangat penting ketika tubuh terserang masuk angin.

Jangan terlalu paksakan diri untuk melakukan aktivitas berat.

Beristirahatlah yang cukup dan biarkan tubuh kembali pulih.

Cukup tidur juga bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga bisa melawan infeksi yang kemungkinan menjadi penyebab masuk angin.

Mengonsumsi makanan yang mudah dicerna

Ketika terkena masuk angin, seringkali perut terasa kembung dan tak nyaman.

Makanan yang dapat dikonsumsi saat masuk angin diantaranya sup ayam, nasi putih, atau bubur. Makanan tersebut dapat dikonsumsi sebagai pengganti makanan yang berat.

Selain itu, hindarilah makanan pedas, berlemak, dan berminyak sebab mengonsumsi makanan tersebut dapat memperburuk gejala masuk angin.

Pakai Kompres Hangat

Apabila tubuh merasa tegang atau nyeri di bagian tubuh tertentu, misalnya punggung atau perut, pakailah kompres hangat untuk meredakan gejala.

Kompres hangat bisa membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah serta meredakan ketegangan otot.

Rendamlah kain bersih ke dalam air hangat. Setelah itu, letakkan di area yang terasa sakit selama 10-15 menit beberapa kali sehari.

Meminum air putih yang banyak

Saat terkena masuk angin, tubuh biasanya akan kehilangan cairan lebih banyak.

Pastikan Anda meminum air putih yang cukup tiap hari agar tubuh tetap terhidrasi.

Air putih bisa membantu untuk mengencerkan lendir yang kemungkinan berada di saluran pernapasan. Selain itu juga bisa meredakan batuk atau pilek yang sering berhubungan dengan masuk angin.

Meskipun masuk angin pada umumnya bukanlah kondisi yang serius, namun bisa mengakibatkan ketidaknyamanan serta dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Tips di atas bisa dicoba untuk membantu mengatasi masuk angin dengan cepat dan efektif.

Apabila gejala tak kunjung membaik dalam beberapa hari atau justru semakin parah, disarankan agar melakukan konsultasi dengan dokter.

Konsultasilah dengan dokter agar dapat dilakukan evaluasi dan perawatan lebih lanjut.

Ikuti berita terkini dari BINDO di
Google News, YouTube, dan Dailymotion